टीवी एक्ट्रेस आमना शरीफ ने डिलीवरी के बाद योग से घटाया 36 किलो वजन
समाचार एजेंसी न्यूज़ एसएम न्यूज़ के साथ
-फेवरेट फूड में जो कैलोरी लेती थीं, उसे एक्सरसाइज की मदद से किया कम
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मुंबई। टीवी सीरियल कहीं तो होगा से फेमस हुई आमना शरीफ अब मां बन चुकी हैं। साल 2015 में आमना ने बेटे को जन्म दिया और आपको जानकर हैरानी होगी कि प्रेगनेंसी में आमना का 36 किलो वजन बढ़ गया था जो कि वाकई में बहुत ज्यादा था। हालांकि, डिलीवरी के बाद बहुत ही कम समय में आमना ने अपने इस प्रेगनेंसी वेट को घटा लिया था। आमना ने अपने प्रेगनेंसी वेट को घटाने के लिए योग की मदद ली थी। नियमित योग करने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है जिससे आप स्वस्थ महसूस करती हैं। योग न सिर्फ आपको शारीरिक रूप से सिर्फ फिट रखता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है, इससे आपका मूड भी बेहतर होता है।
प्रेगनेंसी वेट को घटाने के बारे में आमना कहती हैं कि वो फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्शियस रहती हैं और रोज योग का अभ्यास करती हैं। इससे उनके मन को शांति और सुकून मिलता है और शरीर भी अच्छा महसूस करता है। योग के अलावा वजन को घटाने और फिट रहने के अलावा आमना ने अच्छी डाइट की मदद भी ली। एक्ट्रेस अपनी पसंदीदा चीजों से दूरी नहीं बनाती थीं और ना ही डायटिंग की थीं। आमना अपने फेवरेट फूड में जो कैलोरी लेती थीं, उसे एक्सरसाइज की मदद से कम भी कर लेती थीं। आमना ने इस तरह अपनी डायट और एक्सरसाइज को बैलेंस किया था। आमना कहती हैं कि ‘वो हेल्दी ईटिंग पर ही विश्वास करती हैं और उन्होंने कभी डाइट नहीं की।’ उन्हें नया-नया खाना ट्राई करना बहुत पसंद है, लेकिन अपने मनपसंद खाना खाने पर वो जमकर एक्सरसाइज भी करती हैं। इसके लिए वो खूब कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं।
