बढ़ रहा है डेंगू का खतरा, इन 4 चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
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1.नारियल पानी – दरअसल, डेंगू आपकी बॉडी में पानी की कमी को बढ़ाता है वहीं नारियल पानी से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इसलिए नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है। साथ ही जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिससे आपको कमजोरी भी महसूस नहीं होगी। इसलिए दिन में एक नारियल पानी का सेवन जरूर करें।
2. बकरी का दूध – बकरी का दूध बहुत ताकतवर होता है। डेंगू के इलाज में इसे मुख्य रूप से पीने की सलाह दी जाती है। हालांकि बकरी का दूध तुरंत ही पी लेना चाहिए। उसे बहुत देर तक नहीं रखा जाता है। बकरी का दूध प्लेटलेट्स बढ़ाने में काफी मदद करता है।
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3. अनार – अनार आयरन बढ़ाने का सबसे अच्छा स्त्रोत है। शरीर में खून की कमी होने पर अनार के जूस का सेवन करना चाहिए। इतना ही नहीं अपच की समस्या होने पर भी इसका सेवन कर सकते हैं। डेंगू होने पर अनार का सेवन करें। कोशिश करें जूस बाहर का नहीं पिएं।
4.पपीता – पपीता में मौजूद जरूरी पोषण प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। कच्ची पपीता का सेवन करने की सलाह डॉ जरूर देते हैं। साथ ही इसका जूस भी पी सकते हैं लेकिन जूस घर पर ही निकाला गया हो।
